痤疮多发青少年，现在很多人对痤疮没有清晰认识，患者脸上长了痤疮后，喜欢用手去挤，这些是很不对的做法，会留下痘印，痤疮不及时治疗，病情加重，对患者自信有打击，所以应该及时预防和治疗，生活中应该怎么预防痤疮呢。
1、在饮食方面，要多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜和新鲜的蔬菜和水果，适量摄入富含锌类的食物，如牛奶，瘦肉，蛋类等食物，多吃清凉的清热解毒的食物，如银耳、黑木耳、黄瓜、苦瓜等。少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多选择清淡的食物。
2、保持新陈代谢，多运动多锻炼，养成规律的生活习惯，预防便秘，多喝酸奶和白开水，在青春期身体油脂分泌旺盛是正常的现象，因此不要可以去去油，只要做好面部清洁工作就可以，对于油脂分泌多度，可以适当多洗澡，平时尽量不要用手摸脸，因为手部是有细菌的，会传到脸上。
3、保持一个平和的心态，常痤疮在青春期是非常正常的现象，所以过分敏感，保持情绪的稳定，晚上不要熬夜，面对电脑的时间不要过长，多去室外运动运动，保持一个好的生活习惯。
医生提醒患者，对待疾病要保持乐观的心态，生活中保持良好的饮食习惯和卫生，多吃新鲜水果蔬菜，都能够很好预防疾病出现，疾病严重的话，还需要及时到正规医院检查治疗，配合医生，多听听医生的建议。
